雖然體重一個月來持平不上不下的，不過周邊人也發現自己明顯瘦好多就是了。
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炒甜豆+雞腿肉丁+玉米筍+蒜末+鼎泰豐辣醬
蒜炒甜菠菜
東港瑞記旗魚黑輪
超商買的一風堂烤飯糰
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日本熊本草莓+很多牛奶的拿鐵+酸麵包+黑松露蘑菇醬
Godiva 與7-11合作的莓果巧克力雪糕
黑巧克力的更好吃只是沒了
夏季收刮很多
至今冰箱還剩三支
沖泡式康寶海鮮濃湯
蒜炒胡蘿蔔+毛豆+高山翡翠娃娃菜(剩下的莖部位)
煎油魚
蒜炒磨菇+綠櫛瓜
麻婆豆腐+糙米飯
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熊本草莓
黑松露蘑菇醬+酸麵包
傍晚點心
歐貝拉奶油卷
蒜炒白花椰菜+蒜炒塔菇菜
辣煎蘑菇
鼎泰豐半筋半肉牛肉麵
歐貝拉草莓派
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紅石榴+鱷梨酸麵包
薑絲炒高山翡翠娃娃菜+辣芝麻油
蒜炒青花筍+鼎泰豐辣醬+萬歲牌杏仁小魚
番茄炒蛋
煎海鱸魚
拿鐵+黑松露酸麵包
炒高麗菜+干貝絲+胡蘿蔔甜不辣
蒜炒甜菠菜(衛教節目中營養師說多吃深綠色蔬菜可幫忙排出體內黃趜毒素)
大蝦
蒜炒玉米筍+蘑菇+鼎泰豐辣醬
餐後點心
歐貝拉草莓芙連
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這天保安市場休息所以改去水仙宮買菜
順便買了蒸煮玉米回家當早餐
蒜炒青花筍
蒜炒青江菜
佃煮皇帝豆+胡蘿蔔+雞腿肉丁
鼎泰豐蝦仁燒賣
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拿到一大盒櫻桃一個人吃不完
拿到四個日本柿餅一個人也吃不完
烤地瓜有吃完
蒜炒甜菠菜(同樣價錢保安市場內買的一大袋甜菠菜可抵全聯兩小袋)
豬肉絲炒高山翡翠娃娃菜+辣芝麻油
佃煮皇帝豆+胡蘿蔔+油豆腐
煎鮭魚菲力
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黑櫻桃+牛奶棗+鱷梨酸麵包
薑絲麻油炒川七
蒜炒青江菜+干貝醬
馬六甲娘惹乾咖哩醬煎去骨去皮之雞腿肉+玉米筍(有加椰奶都好吃)
番茄炒蛋
在家樂福看到的
今天去天公廟拜拜點燈後順道去byebye blue甜點店
餐後來一塊西西里島米其林大廚的鮮奶油卷
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因日本草莓不酸可不加煉乳所以今年只買日本熊本的吃
白松露醬+酸麵包
很不習慣白松露醬而且也毀了酸麵包所以用一次後整罐都倒掉了
薑絲辣麻油炒川七
蒜炒青江菜+干貝醬
佃煮皇帝豆+胡蘿蔔+油豆腐+剩下的高山翡翠娃娃菜莖切片
煎鮭魚菲力+日本青柚子辣醬
餐後來一個byebye blue特製提拉米蘇
用巧克力包裹得提拉米蘇很可以耶
只是上頭的草莓不敢吃
聽說甜點蛋糕上的莓果都沒在洗的
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中午到新光三越美麗市場買辣麻油
順便買的達也握壽司當今天第一餐
這次的米飯有用吉汁調味
佃煮皇帝豆＋煙燻豆腐皮＋胡蘿蔔＋蒟蒻＋高山翡翠娃娃菜
月亮蝦餅
蒜炒高麗菜＋干貝絲
蒜炒青花筍
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奶油煎酸麵包＋黃金奇異果
蒜炒甜菠菜
麻油薑絲炒高山翡翠娃娃菜
番茄炒蛋
煎蘑菇＋鼎泰豐辣醬
鼎泰豐蝦仁紅油抄手
餐後來一個byebye blue有金箔的草莓派
只是為了嘗試餅皮部分所草莓都沒吃
派皮確實比較強
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黃金奇異果＋奶油煎酸麵包
煎蘑菇
佃煮胡蘿蔔＋東港旗魚黑輪
蒜炒青花筍＋萬歲牌杏仁小魚乾
蝦仁炒甜菠菜
飯後來的byebye blue有金箔的巧克力慕斯
這個也很可以耶
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今天阿嬤忌日
所以吃的是拜拜的水果與菜餚
蒜炒青江菜＋干貝醬
鄧師傅四喜烤麩（不輸鼎泰豐的）
蒜炒豌豆莢＋老協珍烏篸牛腩煲
７－１１的網購年菜南門市場逸湘齋冰糖蓮藕
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甜桃＋奶油煎酸麵包
蒜炒芥藍
高山翡翠娃娃菜＋老協珍烏篸牛腩煲
南門市場逸湘齋冰糖蓮藕
鄧師傅四喜烤麩(這個非常合口下次要跑一趟漢神巨蛋買兩盒回家)
飯後來個甜點byebye blue 巧克力戚風
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總算將三條烤地瓜吃完了
蒜炒醜豆+剩下三分之一的老協珍烏篸牛腩煲
第一次買窩筍脆脆的挺好吃
佃煮皇帝豆+胡蘿蔔+豆腐皮
煎鱸魚
飯後來一個byebye blue 香橙卡士達塔
過年與季節的關係就覺得該吃甜點
然後想將byebye blue 的所有甜點吃一遍
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過個年一定會體重上升
所以早餐少吃一點
趁過年前最後一波
上午去打了自費肺炎鏈球菌疫苗(沒發燒但初二晚突然覺得很餓也很累)
下午則去看皮膚科解決癢了兩個月的問題
原以為是歲數大了導致的冬季乾癢
卻不知哪時哪處會癢
天天洗頭的自己有時頭皮癢還以為是洗髮乳沒沖乾淨就再洗一次頭
身上抓過的地方會起紅條後一會就消失
結果竟然是來無影去無蹤的蕁麻疹
讓一向自認皮膚很強健的自己很驚訝
竟然變過敏體質
醫師開了九天的藥
年後再回診
然後還被當自家診所招牌的美女醫師連誇兩次
說原來我有在運動難怪看起來那麼年輕
其實該是自己說話眼神與體態不像一般婆婆媽媽老氣橫秋的歐巴桑味吧
自己討厭那樣的女人自然不想老了成那樣
當然也不能是裝可愛的老三八
很幸運的回家後
飯後吃一包藥與擦了一次止癢藥膏後就都沒再癢了
不知過敏原是甚麼
晚餐跟平常一樣的吃
蒜炒碗豆夾+胡蘿蔔甜不辣
蒜炒芥藍
煎綠櫛瓜+玉米筍+干貝醬
蒜炒窩筍(季節很短一吃就愛上它的口感)
冷凍義大利千層派
他們家的甜點不能久放買回家後隔天需吃完
所以每次只能買兩個
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今天的生日早餐
byebye blue的可頌
蒜炒青花筍＋萬歲牌杏仁小魚乾
月亮蝦餅
蒜炒窩筍葉
番茄炒蛋
晚餐後來個byebye blue的巧克力戚風當生日蛋糕
再加一個鳳梨酥熱量200卡
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除夕拜拜後的早餐
byebye blue的佛卡夏麵包
除夕拜拜後因堅持在外不拿下口罩的一個人年夜飯
有機波菜＋日本胡麻醬
超商訂的豬腳
7-11不好吃的佛跳牆(只吃了芋頭部分)
7-11年菜的雞汁桂竹筍
7-11年菜的醬煮鮑魚
炒窩筍+梅干扣肉(只吃豬皮部分)
象徵元寶的高麗菜水餃
7-11年菜的金瓜米粉
另外邊邊的魚漿製品也是拜拜用但不合自己嘴所以各咬一口後就沒吃了
結果這一餐下來隔天早上體重還是跳升一公斤
革命尚未成功卡很久的體重數字一直降不下來之飲食日記待續。。。。
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