台灣有這麼多好吃的東西

減重很不容易

除了到處是美食

自己也能做出好吃的食物

趕在端午節之前去買再發號肉粽來吃

台南肉粽很多家

但吃來吃去還是習慣再發號的

晚上在全聯看到一顆西瓜399

抱不動

只能請全連找個男生幫我抱出去放機車籃內

說別人都買分切好的回家

我是第一個買一整顆西瓜的人

很幸運這顆西瓜很甜

心血來潮時會去買炸雞洋行的炸雞翅5支195當主餐

在菜市場買了兩隻土雞大雞腿

請攤商幫我去骨

拿剩下骨架+兩塊雞腿肉煮一鍋雞湯可分兩次喝

一次拿來吃雞湯米粉

超讚的

再來就是這陣子卯起來吃生菜沙拉

為了要有綠色蔬菜飲食才均衡

但近來懶得花時間在洗菜程序上

地瓜葉又吃膩了

天氣也有關係

可生食的貝比生菜最方便了

然後擺得顏色豐富美美的一盤看了心情好

看著自己傑作

如果開餐廳賣沙拉應該也行

但以自己喜好來備料的話

售價會讓一般外食族放棄吧

有人說

沒煮熟的蔬菜會有細菌

但洋人不都吃生菜嘛

甚至整袋生菜買回家都沒洗過就吃的

對於農藥這件事

防不勝防

比如現今都不敢買農藥超多的藍莓

要在流水下沖洗10分鐘

在常有缺水問題的台灣是很不合實際的

連台灣產的草莓也不買

只在當季時貴貴買一次日本進口的

不知道就不怕的意思

看了陸劇難哄

劇中置入行銷的總是買外送Pizza

就也想吃

Pizza Hut 的薄皮脆餅199+35不怎麼樣

但比較便宜

達美樂的薄脆還比較合自己口

外帶大Pizza半價300(四喜)+35(薄脆)

我的生菜沙拉上會撒上櫻桃乾+無花果乾+芒果乾or自製鳳梨乾

有時加點墨西哥辣椒

都是效果很好的滋味添加

 

這樣吃下來

是有減重效果

重點都在

零食甜點少吃

澱粉減量

但台灣就是有這麼多好吃的東西啊

水果都還比別人家的甜

尤其在台南這麼小地方覓食容易

出門繞一圈就能滿載而歸

這半個月來唯二的台式飲食

後續再吃三次生菜沙拉就該暫停了(?)