有天跟某人說「突然發現身影跟妳很像」
雖然從頭到腳包括身材沒一點一樣
一營養師說
肌少症不是因為缺乏營養
而是缺乏運動
節目中某年過半百單身市議員被說練胸肌是為了把妹
他說不練中看不重用的腹肌
練腹肌需得讓脂肪消失
但身體沒脂肪就沒生病的本錢
所以
現在的自己只練兩隻腳兩隻手
過去曾有醫師說等人老了才會懂得擁有蘿蔔腿要比小鳥腿好
雙腳能否幫忙撐過年老後步行能力的簡單測量方法是
以自己雙手大拇指小拇食指圈住小腿最胖的地方
能圈住的都是不及格的交阿咖
但即使及格也是需要練腳力的
在全家行動購看到這個時
好想吃喔
雖然已放入購物車內
但想很多猶豫很久的沒結帳
真是折磨人
如在Threads上媛媛營養師分享的個案故事
所有想減重的人都有的心路歷程
尤其是心裡舒服那個
然後我也會給自己找放縱的理由
哈哈
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