吃好睡好平安健康心情好

 

如題

4/9 那天開始啟動客廳冷氣+除濕機

至今期間有幾天溫度又降了一點

但設定28度讓空調持續運轉

氣溫上升

就想吃冷食

於是今天運動後去買了些食材

完成了這碗沙拉

在google地圖上看到有好幾家'木盆沙拉'連鎖店

看了網上圖片

自己做的沙拉盆不輸吧

毛豆+小番茄+筍+玉米+北海道起司條+彩椒+醉雞+櫻桃乾+墨西哥辣椒+自醃的醋酸黑木耳絲

重點是

超市買的貝比生菜在食用前都以食用水泡洗過

淋醬則是新鮮檸檬汁+蜂蜜+苦茶油 

很棒的苦茶油食用久了就不會覺得有啥特殊味道

因為下午吃了燒餅

晚上就不吃澱粉了

結果還是氣炸了些薯條吃

這樣的色彩繽紛

看了都心情好

昨天特地早起去買了趙家燒餅+張家燒餅

結果九點到時張家燒餅只剩原味蔥燒

趙家燒餅只剩一個蔥三角餅及七八個純粹烤餅

沒關係

就是要那烤餅香

將新買的培根先滾水煮過去掉添加劑後再煎一下

今天收到網購的北印牛酥油

明天用來塗一下烤餅

就更ㄅㄦ香

買了共十一個燒餅回家冰著凍著

這樣就不用老需早起....

昨天要處理小莉的食物

沒空做飯

就去外帶了彩碗

這次的挑的跟上次大同小異

燻鮭魚好吃

只是水煮蛋是全熟的

鳳梨丁酸了點

幸鮑菇則是吃健康的

兩次經驗下來

下回知道該怎麼選最合自己口味

水煮蛋自己準備就一定會是五分熟

美麗的顏色讓人有食慾

煮了一鍋芋頭悶雞腿肉

分三次吃

兩次用來跟米一起煮粥

超好吃

自己做沙拉用的橘子醬汁

另外加了檸檬汁

結果太酸

還是檸檬汁+蜂蜜就行了

不小心模仿了彩碗的裝盤

最近都一天100%可可粉一天純黑芝麻粉輪流加入拿鐵中

兩者都養生保健

 

(趙家的原味蔥燒餅)

食物美麗生活就美麗

但不需山珍海味

也不需大魚大肉

何況身體也消受不了

需要的只是時間與善待自己的心情

去年國眾兩黨強行通過選罷法、財劃法、憲訴法修正案後

憂心的脆友去跟白沙屯媽祖求的籤

再看國民黨慌亂成那樣都快團滅了

焦慮感少了睡眠就也好了

國民黨倒了台灣才會好

中共最喜歡笨蛋了

因為好使

瞧那些舔共賣台還有智商低的媽寶萬安