211餐盤飲食之我愛蔬菜多多

 

除非燉滷悶燒，不然料理時間很短，麻煩費時的是洗菜，尤其又有農藥殘存壓力時，因此知道越多，越不敢食用外面餐館的蔬菜，不是自己吃的有誰會費心清洗、然後又料理得青翠熟透？曾有個農家出身的人就說自助餐館炒菜時都要添加一點XXX才能那麼鮮綠，而且連地瓜田也要施灑農藥才不會被蟲蛀，這點在過去買生地瓜回家做地瓜乾時很有感，買到沒施農藥的回家後有一半以上都要丟垃圾桶，被蟲蛀的地瓜若沒檢查仔細並削除蟲蛀部分，煮熟後會有股台語說的'臭香'，但通常是被蟲蛀了的一整條都擺脫不了那臭味。

My Darling

 

耶誕小餐

小吃小喝也要有儀式感~

配樂：Taylor Swift - Santa Baby 

為你寫一首詩

 

不要自己當醫生

分手

 

211餐盤飲食之今天不吃甚麼

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房產投資秘訣是location、location、location，減重秘訣則是卡路里、卡路里、卡路里。

公主的喜帖

 

OOTD

歷史性的一天 

一些瑣事

 

今年決定送外甥女與姪女大人味的生日禮物，融燭燈與香氛蠟燭。

今日血案

 

不是腮紅。

破壞式拔牙

 

昨晚刷牙時感覺右下後牙齦痛，今早刷牙發現還腫了一小包，靠近鏡子仔細看，天啊，自2008年以來一直很顧那顆牙，而且兩個月前才去洗牙，那時醫生怎沒發現終於冒出一半的智齒蛀了呢。

自己後事自己準備

 

雖然還不知道另一個世界如何，但自去年媽走後在百日前夢一次，夢中媽搭飛機時會冷，感覺她需要一條圍巾，所以在做百日時，除了再準備幾套紙衣褲、洋裝、鞋、包、飾品，也準備了一條可燒材質的圍巾，然後今年2021年就夢見兩次，媽都過得不錯，最近一次，同時阿嬤也來看我，這是第二次夢見阿嬤，阿嬤走後的前幾年自己就夢過，夢境中我在遊河，阿嬤站在轉角岸邊看我。周公解夢中說，夢見已往生長輩是祥光，會受長輩庇佑，後來發生的事也真的如此。

生命力

 

2021年12月3日，氣溫10~25度，陽光普照，成大門診大樓1號門廣場邊。

新計畫前之隨意飲食

減了重卻肥了肝。

台灣每三個人中就有一個脂肪肝，而且不分胖瘦。

親人的狗勾

 

週一上午九點半就到寄宿店門前等值班人員來開門，半鏤空的鐵捲門可看到裡面的小莉，她跟昨晚一樣安靜站在玻璃前，戴著口罩的我對她大力揮手，她確認是我後便興奮吠叫，接著她樓下另一隻寄宿雙眼白內障的大狗也跟著叫更大聲。

雜記

 

很喜歡他那句，說我說真話時我感到自由，很真實的孩子，年紀輕輕就悟得很多人生哲理，買他的書支持他。

天涼好個秋

 

少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓。爲賦新詞強說愁。

而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休。卻道天涼好個秋。

朝代：宋代

作者：辛棄疾

洗澡剪毛睡覺吃飯

 

十天洗一次澡，現在知道她不喜歡衣物芳香豆的味道，上次洗她被單時不小心灑多了，那是第一次在洗她被單時用芳香豆，結果這十天裡她都不在有被單的床位睡。

墮落之熱量太多

 

台南市肥胖人口比六都之首。

看伯格醫師影片提到睡前不要喝水，乾斷食，底下留言各說紛紜。

A：睡前必須要喝水，

B：是的一定要喝150CC的水，

A：150CC大概有多少？

C：大概有150CC這麼多。

然後就戳到我笑點。

已經多年都睡前250CC起床後400CC了，身體感覺也不錯，但聽多了伯格醫師講的，這段時間的飲食當是204斷食前的墮落，隨心所欲讓人覺得安逸，只是器官也不能過勞。

幾年前曾有網友怨說難道努力爬到金字塔頂端就是為了吃素? 那時看了只是笑；達賴喇嘛多年前在高雄巨蛋的演講說，人們為了讓生活品質更好一生辛苦工作也犧牲很多，老後卻得靠醫藥過活，是多麼諷刺的事；某談話節目主持人也說他曾訪一身價百億的企業家，到中午用餐時間這位老闆拿出自家飯盒，裡頭裝的只是燙地瓜葉與蒸地瓜。人生啊!

去潮州健走

  

在google地圖上看到屏東潮州有一條綠色隧道，泗林健走步道，吊小黃人去瞧瞧，長長一條雙線道看起來很舒暢，不錯耶！現在去東港又多一個景點可走走逛逛。

自我療傷

 

從小好動自以為很厲害的跌跌撞撞長大，兩手腕與兩腳踝都扭傷過，還有在美時期因好強連搬重物都自己來的讓腰部脊椎韌帶也挫傷過，這些都影響多年時間，不注意就舊疾復發，因此家中護腰、護腳踝、護膝、護手腕、酸痛貼、撒龍巴斯全具備，前陣子因長時間固定動作讓右手筋膜炎，這在過去職場時曾發生過，甚至連動到腰背的痛苦不堪。不過現在YT上有很多醫療相關知識可幫助自己，不再傻傻買消炎藥吃，不然連去掛診醫生也是開消炎藥，自從對消炎藥有認知後就只救急服用不會乖乖全吃完。

抗發炎藥新知https://www.pmr.org.tw/infromation/index_info.asp?/7.html

去看綠色隧道

 

最近變得跟媽以前一樣作息，晚上八九點哈欠連連想睡，清晨四五點就起床，終於如媽所願，早睡早起，這樣能做的事比較多。

一命二運

三風水四積陰德五讀書

這些年來

每次發生溪水暴漲造成意外的新聞(虎豹潭體驗營)

就要想起當初在嘉義雲林交界清水溪床上的危難事件

總認為是運氣好

命不該絕

不然也要上社會新聞

袂見笑

 

敗在那口牙。

一天大事之今晚吃甚麼

 

在家樂福進口食品區蹲著看架上那些罐頭看很久，一個常到這賣場的洋人突然轉身問我：

What are you looking for?

Ｃhopped tomatoes. 

我說。

這情況像在中式食品區遇到洋人猶豫很久時也可能發生的事，以為不熟悉所以想幫忙。

雙十大餐

 

雖然連假前已將冰箱塞滿想吃的東西，包括周五收到在法蘭克肉鋪子買的，原本設鬧鐘十一點半響，餵完小莉後去一趟高雄(太塞了還好沒去)，卻賴床到下午四點直到小莉肚子餓了叫我起床，因深夜看了兩部MOD即將下架的電影，完美嬌妻養成班及貝加爾湖隱居札記(好看)，清晨四五點才上床，早已調養好身體能快速入睡也能每天深睡八至十小時，加上賴床一至三小時。賴床時間裡都在想著不去高雄不然去新達港好了，想買大樹花枝丸及炸柳葉魚。結果。

有美人魚

 

越親近的人越見不得你好

 

前陣子因一句話恍然大悟：這世上沒幾個人真心希望你好，

包括父母。

賞金獵人

 

前些天跳出一則美國當地新聞，一名和男友/未婚夫自七月開始進行公路旅遊的22歲百萬網紅Gabby Petito在國家公園，因與家人失去聯絡，家人聯絡不到女兒的男友，撥女兒男友家中的爸爸媽媽姊姊手機，都沒人接也沒人回覆，而被報案失蹤。

醜白畜

 

豬鼻+奶瓶嘴+單薄耳+眼神無力+臉型單薄雙頰凹陷翹歪

家有過敏兒

除了改善中的皮膚問題與脂肪瘤，還是宅女，只需早晚兩餐加點心，天熱開電扇天冷開保暖燈自己要外出再加開收音機，她就能安分獨自在家，對於說要出去玩坐車沒有興致，還露出點無奈，她的分離焦慮症只有出門時會發作，帶她出門就要打算自己全程不下車，否則搖下車窗(得來速)也會讓她恐慌哭號。

20210914多雲時晴轉陰深夜大雷雨

 

這些天仍然沉迷於歐美各式露營車，沉迷於西洋老歌，走了一趟/神遊google地圖上美國的幾條公路/山路，都是過去未去過的地方or想再去，未走過的路線—66號公路、亞利桑那州89號公路、科羅拉多州那條最美山路82(美爆了!!!)…，也逛了各州多處 full hookup rv park，逛得內心澎湃激昂，於是決定，等沒了牽絆–老父與狗，還有疫情，就給自己至少三個月時間，再次赴美，開著露營車，來一次想吃就吃，想走就走，想住哪就住哪的遊居生活，但應該不會像有些華人為了旅途安全車內備一把槍。

找回一點熱血

 

想看韓國電影天坑，但網上還沒有，心血來潮在台南首映這天，上網選位付款後，就趕去新光影城了。

打完並ㄅㄧㄤˋ叫

 

一個50歲的男性友人跟老爸說：打完高端後有點睏，回家小睡一下，起床後並ㄅㄧㄤˋ叫!

爸笑：你唬爛!

說真話會擋人財路吧

 

(獲獎及名人效應下之2021最新台南豪宅王)

唯一高端

 

今晚想來點不一樣的

阿姨：你沒結婚可惜那麼會煮菜。

我：我煮菜又不是為了侍候別人。(事實是跟網路上一堆人比也沒那麼利害)

好像人老以後會越來越不想煮，懶得煮，或是煮到不知該煮甚麼好，媽是那樣阿姨也那樣，所以不知自己會不會哪天也開始提不起勁，但確定的是，理智上為了健康需攝取較多蔬菜量，起碼會有燙青菜就是了，反正老了味覺退化，沾醬油也行。

除濕機很重要

很久沒遇上這種高濕度天氣，也不記得已連續下雨多久了，而且是間歇性豪雨，只知道在洗衣間晾了一周的衣物都還沒乾透，包括小莉換洗的被單玩偶。

20210804

雖然不管有無得金牌都很棒，現實就是有差，但如果連最堅強後盾的家人心裏也放不下的話，就讓人心寒了。

光陰似箭之每天吃甚麼

 

明明三級警戒下很少出門，除了固定去家樂福，偶爾順便到全聯，差不多一周一次進有空調的保安市場，因為有些東西只能在傳統市場買到，卻感覺時間過得好快，沒看紀錄的話常會忘了前幾天都吃些甚麼，而印象中剛買到的新品種蔬菜，原來已是兩周前的事。

有幸福感的飲水機

 

像全自動咖啡機的純喝水RO逆滲透瞬熱開飲機。

還是養貓狗輕鬆

三級警戒至今孩子沒地方託付讓一堆媽媽崩潰

三個半月減四公斤

 

前兩個月減至一個數字後卡得讓人灰心，直到周休一日後才一點一滴的明顯下降，而且沒像一些人因三級警戒發胖。不過因一開始就只是為減低肚圍好穿衣服的非激烈斷食，目標達成了，之後只為身體健康繼續執行，但想休時就休。

喪屍大軍

 圖片來源: movieweb.com

新聞：黃偉哲嗆柯P「全國都在忍」 臉書遭網友出征互嘴炮。

這一個多月來任何批判柯文哲防疫荒腔走板、批它前言後語打架的人，都會遭受如喪屍大軍的柯韓粉啃咬，比病毒還噁心，而這就是柯文哲組織想要的鬥爭，他負責丟餌，就只是想丟餌罷了才前後矛盾，接著就會有一群人專責推起攻擊浪潮，沒閒時間看完所有訊息做判斷的人就隨著漂了，要上班上課的人哪有那個時間。而要在短時間彙整龐大攻擊資料連閒閒的我都沒辦法。

而使用只會挖掘個人隱私無效社交的臉書就像吸毒，加上自去年美國大選後，又發布檢舉偏激言論者之公告—您收到Facebook發來的恐怖信息了嗎？遭經程度就像長相越來越詭異的渣刻薄格，跟中共一樣鼓勵鬥爭，幸好脫離臉書N年了，不須被綁架，網海那麼大，逛不完。

機煛咖小

 

7/1刻意神隱一天沒作秀，都快要切割副市長了，沒想到環南出大事了才被逼得出來，然而那張嘴能噴的只有無腦紅衛兵能聽得進的鬼扯，要不是被下令"接管"，全台灣還不知道要被他跟也謊話連篇讓人歎為觀止傲慢的副市玩到甚麼時候。

譏冷ㄟ咖小說要選總統???   選台北市長??? 

前者政治生涯只剩一年半啦，後者若會選上台北市長，台北市民也要讓我歎為觀止。

一頓飯消磨很多時間

 

備料、洗菜、切菜、做菜、用餐、善後，一頓晚餐，加上邊吃邊看電視或影片，吃得慢，前後就花約三至四小時，難怪法國網紅〝酷〞的阿嬤說，她一整天都在煮飯。話說回來，這也是為什麼一個美好的廚房對一個需要每天下廚的女人來說多麼重要，心情美麗了，飯才做得好吃。但做飯給別人吃，就又另一回事。

不堪寂寞的老人

 

就算天要塌了，都阻止不了他們以微不足道的理由走出家門找人聊天，家人除了自保，沒其他法了。這也是為什麼現在都要全副武裝一路噴霧消毒的搭自家電梯，因為昨天就有一個不堪寂寞的老人又拿了~一~大~堆~香蕉來找爸，根本沒人想吃，疫情爆發前，每次都要再拿去給機構的外籍看護幫忙處理。

「機咧西尊納耶哥來燒吹?!」我不滿的說。

「我有戴口罩啦」爸回。

重點是，這種時候根本不該去別人家裡啊! 

誰知他是不是無症狀感染者？

心靈相通

原本下個月要幫媽作對年，到時必須請師父誦經然後合爐，家人討論過，算一算，室內不會超過五人，只是以目前台灣疫情狀況，最好不要有外人進來，尤其師父們到處服務會接觸很多人，誦經時不可能戴口罩，上次作百日都需花兩小時了，現在這種群聚風險更大，而禮儀社的人說，對年只能提早不能延期，除非擲筊請示，經媽同意後才可以。老妹說媽是個性善良又很貼心的人，可以理解的。

食物可愛，生活才可愛

 

「食物可愛，生活才可愛」。

不確定是哪位營養師還是減肥醫師講的，要健康也要美味，因為他自己也喜歡吃，但對食物不感興趣的人對那句話一 定無感，反正那類人要不是相處無趣就是為了身材每天只喝開水都可以。

不救老救關鍵

 

倒垃圾前跑了三家超商一口氣取了十三件包裹，其中是一箱台南鍋燒意麵之麵條18粒，現在除了蔬菜雞蛋鮮奶，吃得用的都網上買，在超商內除與他人保持距離也不敢逗留，因為台南有一確診者的足跡離家好近喔。

打給來自救自立

 

 

幸好咱家夠大，北漂南返的姪女可獨立一戶自主健康管理，然後還有兩戶精神緊繃的會隨時消毒，今天自己還戴護目鏡與口罩的拿血氧機給老爸，講話保持1.5公尺，身上穿的衣服進自家客廳後就立刻換掉。

侯急現形

 

新北市長侯友宜12日針對武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）警戒提升，表示「該封城就封城」。

台北市長柯文哲則直言，若真的要封城，是要出動軍隊管制，所以

不要亂喊。

鏡周刊： 柯文哲籲「封城」別亂喊　侯友宜：現階段工作做好最重要 (mirrormedia.mg)

果真窮人該死

 

(圖文不相關)

今日所見加上這段期間電視新聞出現還有一堆堅持不戴口罩，外出也好聚餐也好，然後又勸不聽的打人罵人，如比爾蓋茲說的，地球人口太多窮人太多，尤其那些害人害己浪費資源拖垮他人的渣，乾脆都隨它們自生自滅別救了。