多蔬少油之養生餐

說養生餐，是跟五年以前的喜歡就好之飲食習慣比，清淡說來容易作來難，最後還是驗血指數給逼懂的，然後少碰含反式脂肪的甜點，就不用犧牲雞牛豬魚類的食用滿足感，病久成良醫的概念。

最近改用可耐高溫的紐西蘭酪梨油後，現在作的菜就有油亮感，然後今晚作飯前看ptt 上有網友提到中國美食作家王剛的憂兔ㄅ頻道 https://youtu.be/Y8kaaHdGDWU  ，他的講解畫面簡明快速又專業，打爆台灣一堆給掰拖沙（台語）囉嗦的所謂美食家，看了酸菜魚料理法後馬上點訂閱，之後再看一道家常菜__青椒炒荷包蛋作法，剛好冰箱裡有青椒紅椒與大蔥（蒜苗），便立刻着手。

台式料理頻道看了很煩，個人偏愛中國那邊的教法，尤其這兩三年陪媽看中國湖南衛視的"中餐廳"與"嚮往的生活"節目時，就學到一些，很喜歡沒有螃蟹的賽螃蟹炒蕃茄，超推，只是都不會有那下油力道就是了。

回不去了

所有一切。

眾人皆懈我獨警

連續幾天零確診後，周日晚街上的幾家熱門餐廳裡好多人，而壽司郎本就受衝擊較小，之前兩週去雖少了排隊人潮却也沒空桌，今晚竟然如疫情爆發前的一堆人擠在門廳內外侯位，有一半沒戴口罩，不知是剛巧還故意，業者稱因空調故障所以電動門開着，讓空氣流通吧，怕死的我依然全副武裝，拿了外帶壽司就趕緊離開。大家是沒看下午兩點的記者會，不知道軍艦官兵冒出24個確診嗎？確診前已經在外趴趴走兩三天了，而且跟在帛琉時一樣，沒戴口罩。

來預購一次

證明一下並非去排隊買口罩的都是老人，或因為不會使用預購系統。

一人獨樂

今天是幫媽回診拿藥的日子，原本對進醫院這件事很擔心，但一到那看分流管控，包括上個月已關閉地下停車場，刷了健保卡後還在手上蓋章，就放心多了，然後這回第一次戴N95口罩。

多洗手

新買的感應式泡沫洗手機，才啟用48小時，已用掉約1/6罐的洗手液。