吃飯是一種美

 

AI摘要:

這句話說得真好！「吃飯是一種美」不僅僅是滿足口腹之慾，更是一種生活美學與情感的傳遞。

(接續)

我們可以從幾個不同的層面來欣賞這種「美」：

• 視覺與感官之美：精緻的擺盤、豐富的色彩搭配、甚至是一只古樸的陶碗，都能讓餐桌變成畫布，讓人在動筷前就先飽嚐一頓視覺盛宴。
• 儀式感之美：無論是清晨為自己沖一杯咖啡配烤吐司，還是週末精心準備的晚餐，專注於眼前的食物，就是對生活最溫柔的致敬。
• 情感連結之美：與家人、朋友聚在一起分享食物，笑聲與談話聲交織。許多生命中最美好的記憶、最深刻的連結，都是在餐桌上建立起來的。
• 專注當下之美：獨自一人吃飯時，細細品嚐每一口食材的原本風味、咀嚼的層次。這種「正念飲食」能讓人暫時遠離外界的喧囂，與自己對話。

食物承載著文化、記憶與愛，把每頓飯吃好，確實是生活中最簡單也最浪漫的美學。

10/11

上午素食包子+綠色花椰菜

下午煮一鍋排骨湯

一盒全聯的豬腩骨一條蘿蔔一節胡蘿蔔一條玉米半顆小的梨山高麗菜

結果深夜餓了

韓國泡麵+一顆蛋+日本火鍋料+綠色花椰菜

以往不喝泡麵湯這次連湯都喝了

10/12

上午十點多一杯卡布奇諾+一顆冰凍過的烤地瓜

下午一點多突然很餓

還是好好的準備一餐

10/12

昨天買了半條很久沒買的厚片吐司

今天來吃不加牛奶的法式吐司

快速的減糖吃法

使用的是馬修嚴選覆盆莓黑醋栗果漿

一罐250公克的熱量360卡/糖只有36.2克

傍晚運動後去全聯後回家洗了澡後敷面膜

所以第二餐吃得很晚

其實沒感到餓也可以不吃的

尤其這天體重又少了0.3公斤

但還是吃點好至少吃些蔬菜

所以煮了10顆鄰居給的高麗菜小水餃

之後竟又吃了在全聯買的無印良品芋頭脆片

本想吃地瓜脆片的

但芋頭的一包熱量只約295卡

好吃

10/14

準備這盤有加鮮奶的法式吐司

邊吃邊看上午九點沈伯洋第二次接受趙少康的專訪

有點日式餐食的FU

10/15

食物也是一種愛

我愛自己

所以今早準備起司蛋三明治

運動後洗了澡敷了臉

所以餓到深夜才煮一碗麵

無印良品的柚子鹽湯麵

濃縮湯包還蠻鹹的所以比說明500cc還多加了約150cc的水

最後湯也沒喝

雖然看起來濃郁好喝的樣子

10/16

自己做三明治

兩片白吐司單面淋點出炸橄欖油後去煎再滴一點番茄醬加味

接著放上生菜+牛番茄片+義大利生火腿片+起司片+雞蛋

自己做三明治最健康好吃了

晚上將剩下的一顆冷凍過再發號肉粽加熱吃了

冷凍保存期限為 6 個月

所以不會吃壞肚子

只是蒸太久很軟爛

10/17

今天的三明治

綠色葉片多一倍

牛番茄片多一倍

除了起司&蛋

這份用切片煙燻鮭魚

晚上三盤蔬菜

櫛瓜甜椒配滷大腸

接著吃一包熱量不到300卡的條子肉乾

10/18

睡了很長時間

睡眠也能消耗熱量

即是昨天吃了多些今天體重卻有降了一點

仍是做三明治

主餡是洋蔥炒豬肉片

以無印良品純釀白醬油及Anita's 安妮塔金旺來辣椒醬 調味

傍晚沒去運動等著看台北大洋流直播

先帶咪咪去剪指甲後再去拿包裹

回家洗完澡吃了優格+藍梅粉 還有一碗半糖的紅豆豆花

然後敷臉看直播(買沈伯洋面膜後變很勤)

10/19

看起來也不錯的一盤

主餡是很有飽足感的QQ滷豬皮

晚點吃了一杯優格+藍梅粉 & 一包無印良品地瓜片

晚上發生一件虛驚一場的事

這次遇到個大恩人

住家超商來回兩趟確定沒有人撿到我駕照

後來超商配送員在我第一次停機車的地上撿到後拿進超商

才讓我鬆一口氣

一直跟他說謝謝太感恩了離去前還向他行舉手禮

申請補發事小

被不肖人士拿走搞壞事就麻煩了

10/20

早上喝了咖啡及一把開心果

晚上本想外食

但冰箱裡的靖魚得趕緊吃掉

所以就這樣

控制飲食的成果就是

運動流汗不會有難聞味道

在操場上每次經過別的運動者時都要保持至少1.5公尺距離而且還會憋氣

很多人的汗味真讓人受不了

如果加上個人體味.老人味.菸味的話

會讓我死很多細胞

帶咪咪去剪指甲時

幾年來都沒再洗過澡的咪咪竟然被說香香的

我說她平常都在固定空間夏季24小時空調也會自己去曬太陽

接著說

一般從家貓眼睛行為可以看出平日主人都怎麼跟他互動

有些人都只是給飯吃給窩睡卻沒花時間陪

主人的忽略造成他的冷漠

然後再說貓都很高冷

她說曾有客人帶了一隻購買的品種貓來洗澡

那隻貓身上很髒還沾了屎

一次後來就沒再來了

我說

那隻貓生病了

很嚴重的心理生理問題

唉

不知後來如何了