全球 17 國政府同時呼籲民眾存糧避難?
問AI說是過度解讀
總之
如幾年前的疫情或未來可能的天災與動亂
平日就該有備糧存水
而該有的我也都有了有備準就不焦慮
近來很愛問AI
這幾年遇到好幾個舊識「除了工作不知道怎麼跟世界相處」
也就是他們離我的世界已經很遠近期也追不上
又習慣性地擺出職場姿態
對自己來說是一種消耗就不想再耗費時間與其相處
AI 摘要
這句話深深戳中了許多現代人的心聲。當我們把所有的心力、時間和自我認同都投注在工作上時，一旦抽離了職稱、代辦事項和KPI，往往會突然感到一陣巨大的空虛與迷茫：「拔掉工作，我究竟是誰？」
這種狀態在心理學和社會學中很常見，被稱為「過度職涯認同（Over-identification with work）」。當工作成了你和世界唯一的錨點，生活就會像一艘失去平衡的船。
1. 允許自己進行「無功能」的探索
2. 建立「無利害關係」的社交
3. 重新定義「自我價值」
4. 設定嚴格的「儀式性界線」
「純粹活著的人」
AI 摘要
「純粹活著的人」指的是不被過多世俗目的、心機或角色綁架，專注於當下、順應內心本真而生活的人。
核心特質
- 不作做與專注當下： 他們不刻意迎合別人的期待，單純享受生活中的微小片刻（例如喝杯咖啡、看場電影或感受陽光），生命本身就是最大的意義。
- 保有稚子之心： 經歷過複雜的世界後，依然選擇善良、真誠與容易快樂。成熟對他們而言不是世故，而是懂得很多，卻選擇簡單。
- 有原則且有所為有所不為： 這種純粹並非不黯世事，而是靈魂深處有清晰的初衷與良知，守住該有的善意與道義。
正如作家與哲思常提到的：在紛擾的環境中，活得純粹往往需要強大的內心力量去承擔；它不是一種無知的幸運，而是一種明知世界複雜，仍選擇清澈過日子的生活態度。
白天只喝一杯咖卡布奇諾
晚上本想去漢堡王兌換兩張電子卷
途中轉去新光三越買貝果...後來買了吐司及可頌
結果在樂比亞買一盒雞三角骨一顆日本高麗菜
還買了章魚燒及沖繩飯捲
結果不如預期
高麗菜也比不上台灣的梨山高麗菜清脆甜美
身為台派不能缺席
為看沈伯洋分派順報直播
將在新光三越買的兩顆可頌加熱後夾義大利生火腿片當早餐
配上卡布奇諾邊吃邊看
晚上去買滷雞腳+可麗餅
將日本高麗菜切絲加了黑木耳.腐皮及胡蘿蔔後去煮久些
好吃多了
明天不上班不上課
幸好家裡不缺糧不缺蔬果
睡了一整個白天直到傍晚
期間聽到外頭一陣一陣的狂風聲
不想起床就拿出手機聽YT上的政論節目
然後又睡著
起床天都黑了
今天就吃這一盤
吐司滴點初榨橄欖油去兩面煎後
塗香料 cream cheese 抹醬
內餡是嫩萵苣+牛番茄片+調味後煎豬肉片
餐後一杯稀釋後的德國蘋果醋
接著一杯初榨橄欖油+黑咖啡
清早吃了兩份吐司
一份哇沙米章魚腳
一份覆盆莓黑醋栗果漿
滿足
沒有卡布奇諾因為瓦斯沒了無法熱牛奶
又不想用咖啡機製作因為清洗費事
10/25
為了要過期的野生紅魚片還有多吃蔬菜
晚上還是吃這些
上午原本都備好料要做三明治了
突然很想在地的味道
所以點了王氏魚皮外送
點外送後抽空乾煎了一盒在樂比亞買的味噌調味的雞三角骨
調味好的有點鹹
10/26
下午還吃一個可麗露
熊貓外送員離去前跟我說謝謝你的小費
這次設定50
台畜高崎後腿切片+牛番茄+荷包蛋+萵苣+起司片+香草軟起司抹醬+金旺來辣醬
自己做三明治就是好好吃
這款火腿片不錯
這次換這款歐登堡天然馬自拉乾酪起司片
零食是一種娛樂
晚上來點娛樂甜不辣脆片經脆脆
之後再一包112卡的肉乾
目前只看到美珍香的肉乾沒有一大堆添加物
在新光三越買得到現烤的
繼續吃三明治
而且後來綠色椪柑沒吃
深夜餓了
避免吃不會飽的零食
也避免吃高碳水的泡麵
就花點時間吃均衡點
10/28
蔬菜+馬鈴薯+煎雞腿肉
今日BMI22.7
可以吃多些
煮一鍋加很多料的蔬菜湯:
高麗菜+胡蘿蔔+玉米+洋蔥+黑木耳+香菇+櫛瓜+毛豆+蓮藕+腐皮
煎一片月亮蝦餅熱量約500卡及一片韓國甜餅熱量200多卡
又吃自製三明治
因為好吃而且澱粉讓人快樂
主餡是桂丁雞漢堡排x2 熱量285大卡
荷包蛋一顆熱量約78大卡
歐登堡天然馬自拉乾酪起司片x2 熱量118大卡
MIOPANE流淚吐司兩片熱量約 582大卡
牛番茄半顆切片熱量約14大卡
吐司塗抹薄薄一層軟乳酪難估熱量
一杯卡布奇諾 熱量約130大卡
BMI維持22.7
今天吃義大利麵
雞腿肉丁+櫛瓜丁+洋蔥丁+蒜末+意大利麵番茄醬
沒想到那瓶100%綜合蔬果汁糖分竟然36.4克卻不覺得很甜
一杯卡布奇諾
一片法式吐司
馬修嚴選覆盆莓黑醋栗果漿
一整天只吃這樣
今早BMI降至22.7
豐盛多彩的一大盤
彌補昨天攝取不足
萵苣+杏鮑菇絲+牛番茄+綠花椰菜+桂丁雞漢堡排剪成條狀+櫛瓜+胡蘿蔔+毛豆+綠橄欖
調味: 初榨橄欖油+無花果+李子乾+芒果乾 & 金旺來辣醬
流淚吐司淋點初榨橄欖油
沒有留言:
張貼留言