韓綜機智的山村生活中幾個人第一天抵達山村後，從升火摘菜洗菜和麵團到下午四點還在準備午餐中，有人問，這樣慢慢做的話到晚上了吃晚餐(一天)就結束了嗎?
製作人說，一般洗完碗就要開始準備晚餐了。這讓第一次參加節目的幾個人傻眼，其中一個問：我們是在治癒嗎? 製作人問：你現在好好想想，沒有任何雜念吧? 這就是治癒。
韓綜一日三餐，過去除了廚藝好手腳快的車勝元，另一組每天幾乎忙到深夜十二點才結束後三人都累噓噓了，生活中一般家庭若三餐都在家煮也差不多是從早到晚都在廚房忙的狀態，但看這類簡單生活節目讓人也能治癒到，輕鬆有趣味，如韓劇海岸村恰恰恰反覆重看幾遍了每次還都能哈哈大笑，笑點很低的樣子。
4/1
勝利路的謝家飯糰
每次要買吃兩個才過癮
但怕一時熱量太高
所以會隔段時間再吃另一個
蒜炒未成年青江菜
蒜炒豌豆莢+四喜烤麩
煎鮭魚+金家ㄟ泡菜
全家行動購訂的芋頭糕
4/2
全家行動購的洋卡龍乳酪薄餅
炒川七
蒸白花椰菜+南瓜
煎大成蒜味雞腿排+蘑菇
芋頭糕(後來仔細看熱量說明就不敢跟熱量差不多的雞腿排同一餐吃)
金家ㄟ泡菜
4/3
黃昏市場買的水煮玉米
突然想吃火鍋
這次份量有節制些
4/4
全家行動購的PICARD可頌
絲瓜蛤蜊
豌豆嬰+鴻喜菇
煎芋頭糕
金家ㄟ泡菜
全家行動購的鴨掌(泡一下熱水可減去沾醬熱量)
4/5
聖保羅萊之姆葡萄麵包
今天清明節拜拜吃金得春捲
蒜炒窩筍+胡蔔天婦羅
蒸南瓜+蒜炒青花筍
全家行動購的南洋獅魚油甘魚切塊
金家ㄟ泡菜
4/6
偶爾吃吃冰心維也納
7-11預購的Pizza
4/7
冰心維也納
干貝絲瓜
未成年芥藍
氣炸南洋獅魚塊
干貝蝦仁蒸蛋
在全聯發現很好吃的爭鮮什穀飯
很合口只是減重會卡住
4/8
這次飯糰只吃一顆
雞腿肉炒青菜
蒜炒窩筍+素菜
麻辣鴨血
全聯買的爭鮮什穀飯
4/9
聖保羅買麵包
悶煎球甘藍
金家ㄟ泡菜
碗豆嬰+鴻喜菇+鼎泰豐香辣醬
全家行動購的去骨雞爪
干貝蒸蛋
爭鮮什穀飯+炒菜的湯汁
4/10
另一顆飯糰微波加熱
蒜炒黑木耳絲+鴻喜菇+豆腐包切絲+鼎泰豐香辣醬
南洋獅魚
炒川七
番茄炒蛋
爭鮮什穀飯+炒菜的湯汁
4/11
冷凍退冰的烤地瓜
全家行動購的海鮮千層派
煎節瓜
蒜炒窩筍+雞腿肉丁
金家ㄟ泡菜
全家行動購的鴨掌
4/12
全家行動購之PICARD法式黑麥可麗煎餅
蒜炒未成年油菜
炒高麗菜+素菜
皮蛋豆腐肉鬆
爭鮮什穀飯+炒菜湯汁
4/13
全家行動購之洋卡龍乳酪薄餅
第一次買的奶茶木耳隨便炒
金家ㄟ泡菜
蒜炒青江菜+干貝醬
去骨雞腳
爭鮮什穀飯
4/14
冷凍退冰之烤地瓜
粉蒸排骨+南瓜
炒川七
奶茶木耳隨便炒
涼拌窩筍片
(菜攤闆娘說窩筍也能生吃)
就是將削片的窩筍浸入金家ㄟ醃漬蘿蔔湯汁中醃一下(再利用)
4/15
全家行動購的PICARD可頌
炒絲瓜
粉蒸排骨+南瓜
豆腐包切條+蝦仁+毛豆+胡蘿蔔
金家ㄟ泡菜
4/16
全家行動購之PICARD迷你巧克力可頌
自春節開始兩個月過去上上下下的仍沒回到春節前體重
主要也因偶爾吃的零食
炒絲瓜(半條)
豆腐包切條+蝦仁+毛豆+胡蘿蔔+高麗菜
安平許家鼎邊銼+魚皮+魚丸+油條+台南意麵
4/17
難得在全聯看到的台灣有機草莓
叫爭鮮外送
不合口
4/18
又回到酸麵包
下午買了四個萬丹紅豆餅
吃掉兩個(奶油芋頭)
蒜炒未成年青菜兩樣
安平許家芋頭糕
德國豬腳+金家ㄟ泡菜
4/19
這天吃的是梨子
不是複製貼上
蒜炒青江菜
悶煎球甘藍+玉米筍
德國豬腳
安平許家芋頭糕
金家ㄟ泡菜
4/20
沒有鱷梨時就抹馬修嚴選之莓果醬
蒜炒未成年油菜
蒜炒未成年青江菜+水煮蛋
煎虱目魚肚
金家ㄟ泡菜
4/21
不知去哪買的咖啡
悶煎球甘藍+玉米筍
蒜炒未成年芥藍
毛豆+蝦仁+豆腐包切條+胡蘿蔔
全家行動購之墨西哥風味去骨雞腿排
4/22
全家行動購之歐風鷹嘴豆+水煮蛋
本以為清淡適合早餐
但黃芥籽味道太辛辣了免強吃完
在全家超商看到的山海樓五福炒麵
不錯吃
4/23
在家樂福看到一袋裝的牛奶果(沒法挑)
第一次買這東西不熟悉
回家後切開好像過熟了
但因一顆100不便宜
就勉強吃
沒感覺什風味
蒜炒窩筍+鼎泰豐香辣醬
蒜炒未成年青江菜+干貝醬
冰糖糯米蓮藕
煎鮭魚+日本梅子辣醬
4/24
剩下兩顆牛奶果一起切了勉強吃掉
也是全家超商的山海樓鮮筍雞榮粥
也不錯吃
煎虱目魚肚
悶煎祕魯白蘆筍+玉米筍+番茄
蒜炒甜菠菜
金家ㄟ泡菜
莫名的這盤竟然吃不完
只吃了虱目魚肚及泡菜
剩下的想說健走後回家繼續吃
但回家洗完澡後只覺得肚子脹脹的吃不下東西
之後
就急性腸胃炎了
怎麼想都不覺得早餐與晚餐有問題
何況虱目魚肚是全聯買的密封裝熟成
一開始以為可能是牛奶果熟爛導致
後來再想
可能下午喝的山楂有問題
這是第一次買乾燥山楂
灰灰的
雖然沖洗多次也用鹽水泡了30 分鐘後加水大火煮滾後再小火煮
但若乾燥山楂已出現問題後面怎麼煮應該都不行了吧
雖然之前喝都沒問題但這天可能加上熟透的牛奶果又吃了泡菜
種種加起來就在肚子裡發酵了吧
急診時作心臟超音波沒問題後
醫師給了一針注射再吊點滴後整個人狀態就180度轉變
抽血報告還沒出來經醫師同意拿了備藥辦完手續深夜十二點多就搭計程車回家了
之前老弟還冒險進急診室了解狀況
因為在家時跟他說自己好像心梗
幸好那段時間急診內人流仍很平常
回家後立刻灌了約1500cc的舒跑＋開水(依護理師說的 1 : 1)
好渴
後來再買的乾燥山楂
同樣每天飯後喝一杯至今沒事
4/25
早餐喝舒跑+開水 1:1
下午喝一碗白粥＋花瓜罐頭湯汁
之後吃了一碗蒸蛋
晚餐一樣是白粥＋一顆雞蛋＋一點肉鬆
4/26
因為出院後隔天沒拉
所以第二天早餐也吃雞蛋粥＋花瓜灌湯汁
配舒跑＋開水
然後下午喝了一杯拿鐵後
小拉
護理師有交代拉兩次再服藥否則會便秘
不過個人認為拉肚子這種事通常是盡量拉
拉完就沒事了
晚餐吃同一鍋的蛋花粥＋油豆腐＋花瓜
4/27
因為沒再拉
網路上也說及早恢復正常飲食
所以第三天吃蔬菜沙拉然後配拿鐵
但護理師有交代別喝奶類
所以這天下午就拉了
不過還是沒吃備用藥
剛收到的咖啡味道蠟燭
晚餐吃罐頭食物
馬鈴薯濃湯＋鮭魚
再一包蘇打餅
4/28
早餐一樣清淡
需清淡飲食期間想好只要沒再拉第一個要吃的食物就是雪花冰
再加一份豆花＋芋頭
然後也有體力去健走了
走了一萬步
慢慢成就解鎖
超過一小時的部分通常是之前或之後去了哪裡
疫情下都只是去賣場或菜市場
所以步數會超過一萬
沒拉後第二個想吃的食物是滿漢大餐+王品芋頭貢丸
4/29
急診護理師說休養期間可以吃白吐司
買了半條放冰箱沒吃
就用來做三明治(土司夾起司片+火腿片+水煮蛋)
炒川七
炒水蓮
清蒸大比目魚
金家ㄟ泡菜
芒果季到了
飯後四顆土芒果
4/30
吐司夾起司片+火腿片+水煮蛋+醃酸黃瓜片
蛋炒雨來菇
蒜炒甜菠菜
全家行動購之蝦餃
氣炸人生之豬肋條
飯後再四顆土芒果
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