2026年9月20日 星期日

回歸自然的好

 


2026美國心臟協會發布了血脂指南後

包括9-11歲的兒童也要篩檢

依照標準30-79歲的人口中有56.5%的人都得服用降膽固醇藥了


醫界與藥廠配合無間



幸好現代資訊發達

自己的三酸甘油脂數值也一直挺好的

所以總膽固醇及LDL超出所謂標準時

不會太在意

該吃的蔬菜有吃.想吃肉就吃肉只是不過分

需克制的是碳水及甜食與飽和脂肪 (酥皮糕點、豬油、油炸物以及各式加工甜點)

何況隨著年齡增長不管怎麼努力控制飲食壞膽固醇仍會上升

血糖也是

很多素食者因為外食或使用不當油脂也有壞膽固醇高的問題

已有醫師提醒若有甲狀腺問題同樣會影響血糖代謝造成胰島素阻抗

源頭無法解決

就用功效顯著的降膽固醇藥物解決其他問題之結果

然後製造出別的健康問題

這就是很多醫師看到膽固醇不合標準時會做的事

畢竟藥物造成其他器官的問題不在他專業項內

也是自己過去經驗

再出名的醫師都一樣作法



影片底下留言很精彩:

我是一位84歲的白人男性,素食主義者。我的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)高,高密度脂蛋白膽固醇(HDL)低。但我從未為此擔憂過。我拒絕服用任何藥物。我認為三酸甘油酯才是罪魁禍首,而不是脂質。
美國心臟協會的贊助商是加工食品業和大型製藥公司。你還能指望什麼呢?


只要想到福華集團第三代接班人都吃素了還是腦溢血

就算每天喝的2000CC水都含降固醇藥劑也避不了心房顫動造成的傷害

如影片中說的比起LDL更該注意糖尿病與高血壓導致的心臟病

三酸甘油脂與血糖的問題才可怕

敢說真話的醫師很少

喜歡嚇唬人的醫師倒是很多

支持降膽固醇藥的醫師說膽固醇高會導致失智

鼓勵植牙的醫師說缺牙不補影響咀嚼也導致失智

但過去認識幾位近90歲的老人雖一口活動假牙仍該吃吃該喝喝腦袋還很精明

就沒人探究那些失智者有無長年服用其他藥物如安眠藥肌肉鬆弛劑等長期影響腦神經運作藥物導致

尤其疫情期間各界鼓吹疫苗下

美國那邊敢針對疫苗提出問題的醫師

都遭到獨立的專業醫學組織或州委員會的調查或懲戒

今年還爆出曾任美國國家過敏和傳染病研究所所長、白宮冠狀病毒工作組成員及總統首席醫療顧問,參與愛滋病和H1N1甲型流感以及COVID-19等傳染病的防治研究的美國免疫學家安東尼·史蒂芬·佛奇資助中國武漢病毒研究所研究蝙蝠冠狀病毒....


幸虧一開始自己資訊來得及時才沒在鋪天蓋地洗腦下去打新冠疫苗

而且一次確診都沒有過



醫師看診不開藥

藥廠怎麼活


補充

「膽固醇的實驗是用兔子做實驗」

AI 摘要
早期將飲食膽固醇與心血管疾病連結的說法,確實源自20世紀初以兔子進行的餵食實驗,但這項實驗對人類的推論存在根本上的盲點。

商周2026/08/07

膽固醇越低越好?近9000人實驗破解迷思:死亡率沒明顯差異

https://www.businessweekly.com.tw/style/blog/3022183



什麼是正常膽固醇(醫生不會告訴你的事)

https://youtu.be/jpUeDIkScJ0?si=s6lKgzRPOKVeLuXH

我的膽固醇飆升到550,但三酸甘油酯只有78。醫生說我快不行了。我不得不向她解釋,人體需要膽固醇,而且高膽固醇的同時低三酸甘油酯也是有益的。膽固醇控制著我們的荷爾蒙。大型製藥公司想讓你對他們產生依賴。

@Evergreen.19z

如果你看過伯格醫生、埃克伯格醫生、肯·貝瑞醫生和安東尼·查菲醫生的節目,他們都會告訴你,人類健康的第一大敵人是碳水化合物、澱粉和糖的過度攝入,這會導致胰島素抗性(90%的慢性疾病都是由胰島素阻抗引起的)。大型企業不想讓你知道這一點,因為所有加工/精製產品(「食品」)主要由這三種成分組成,因為它們生產成本低廉,容易獲利。大型製藥公司也不想讓你知道這一點,因為他們透過抑制這些「食品」引起的疾病/問題的症狀賺取了數十億美元,而政府卻拒絕採取任何行動,因為他們從中獲利。甚至我們那些自認為在做好事的當地醫生也被灌輸了錯誤的觀念(謊言),他們只是給每個人開一些能賺錢的藥,而不是去解決真正的病因。


他汀類藥物已經為大型製藥公司創造了超過一兆美元的收入。這與健康無關,對吧…?




另一支1567萬次觀看33,616 則留言的影片提到"陽光與D"

同樣病患有曬太陽與不曬太陽光吃藥的後續差異

曬太陽這種事在台灣很難推廣

一白遮百醜嘛

幸好自己對陽光不過敏只要不過度曝曬就行

很多病都是吃藥吃太多保健品來的

回歸大自然咖喜災

另外再推薦腎臟科醫師認證的黑咖啡+初榨橄欖油(但要小心市面魚目混珠的'精煉'橄欖油)

鄰居聽我建議也偶爾喝起

驗血後發現腎絲球過濾率真的提升了

我說那是健康老本一定要存



9/11

不豐盛但看起來也美美的早午餐




下午去剪髮又做頭皮護理花了兩小時

六點回家路上決定去買魯米將滷味當晚餐

今天的第二餐

抗生素要少吃一顆了


9/12

看過逐玉後近來也喜歡吃滷大腸

上午又去水仙宮買了一大袋

分裝凍著慢慢吃

這攤的肥腸處理得很乾淨



傍晚六點餓了

將上午在水仙宮市場買的大魯羹加熱

另加點高麗菜+黑木耳+鴻喜菇+滷大腸+米粉

水仙宮裡賣的魯羹才正統

肉就是肉而非大塊大塊的魚漿製品

但也不愛吃這種肉就是了

對自己來說肉羹裡沒肉沒問題



9/13

要開始減食了



烤魚+蔬菜湯+月亮葡萄

買到一份190的烤油魚攤商卻說是鱈魚

吃了放屁排便都會噴橘色油

以為身體出什麼大事

嚇死人了

雖然沒不舒服但不由自主地流出油且必須24小時使用夜用型衛生棉或紙尿褲直到不再'漏油'

尤其出門時

若是男生就麻煩了

話說回來

油魚肉質還不錯吃


AI 摘要
油魚(棘鱗蛇鯖或異鱗蛇鯖)確實含有蛋白質、維生素A、維生素E以及Omega-3脂肪酸等營養成分,但因為它含有大量人體無法消化吸收的「蠟酯」,食用後容易導致腹瀉和排油,因此營養效益有限且健康風險高。



9/14

近來喜歡「天然維他命」有機蘿蔔嬰

還沒試過生吃

都是快燙一下





晚上將在水仙宮市場買的魚翅羹吃了

另加米粉

這攤賣得羹裡好多肉




9/15

離家很近寵物友善的Snow Peak Cafe

開幕初期的人潮已退

現在去可以很舒服的待著

帕達諾堅果油醋沙拉




冰拿鐵

南歐風香料帕里尼



餐畢加點

堤拉米蘇+黑糖拿鐵



待了快兩個小時

一趟就完善今天的飲食

面對落地窗外的座位很舒服

邊吃邊追劇...戴耳機



這陣子又追完了陸劇早春晴朗

井柏然長得太好看了

穿著品味又好



9/16

今天也想只吃一餐

有機蘿蔔嬰沒用滾水清燙所以有辛味不喜歡




想是想

但晚上餓了就吃吧

滷豬尾巴QQ的好好吃





9/17

看看這一盤份量能不能讓我撐一天

餐後一杯優格+一匙芬蘭野生藍莓粉




天涼了

可以出門快走曬太陽了

比起在室內踩飛輪

出去快走運動不會無聊而且有種滿足感



近來已經曬得夠黑了

運動流汗曬太陽也會讓心情非常好

這就是出門運動會上癮的原因


AI 摘要
運動與曬太陽能有效刺激大腦分泌多巴胺與多種快樂荷爾蒙,帶來穩定情緒與愉悅感。



結果晚上十一點多沒忍住

喝了一匙橄欖油後煎了蛋泡了杯麵





9/18

乾煎透抽

蝦子是給咪咪的

餐後一杯優格+一匙芬蘭野生藍莓粉




五點多運動後去買慶中街綠豆冰沙與綠豆汁

回家立刻將冰沙喝了...真好喝

洗澡後再喝一杯綠豆汁及一顆彰化林記蛋黃酥...說是在地隱藏版黑馬

還是台南的金葡萄蛋黃酥最好吃

吃完這些做了好久的墊腳尖運動贖一下罪惡感




9/19

今天份量

傍晚運動後喝了一瓶無糖運動飲料

洗碗澡後又喝一杯綠豆汁+一把無調味開心果




9/20

看陸劇裡出現煎餅果子

中午專程去國華街民生路口買天津煎餅果子來嘗嘗

買了兩份一個原味一個燒肉

結果中國人的家鄉味不符合我的台灣胃

兩份各只吃一半剩下的就扔了不吃

不怎麼香的煎餅裡包著兩塊脆餅增添的口感

就像飯糰裡的油條

卻沒油條的香

也不如飯糰裡肉鬆酸菜沙茶醬滷蛋等增添的豐富滋味

價格上也是飯糰便宜又有飽足感




傍晚運動後喝了300的水

回到家又喝了一瓶可爾必思的無糖運動飲料

洗過澡後再喝掉剩下的綠豆汁

然後網購了一箱可爾必思無糖運動飲料

從小喜歡喝可爾必思

後來發現甜度太高就極少喝了

這種無糖運動飲料適合運動流汗後喝

也滿足到對可爾必思滋味的喜好




第二位模特

連女人都會著迷的身材比例與體態

美呆了😍😍😍




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