運動物理治療

換了一家治療所

買了10堂課一堂2200(第一次體驗價990)

一周一次

對運動治療也有稍微了解

在預約後去剪髮時我的美髮師也有推薦兩家

一家是重在一整個小時的推拿

一家也是物理治療

但經過這家的治療方式後

覺得這種運動治療比較新穎因為是患者主動式的

所謂主動是指經過治療師的教導後

回到家沒事就自我訓練

進而了解那些動作的意義

而非被動式的靠治療師幫自己身體運動舒緩痠痛

而這次的右肩痠痛並非骨科醫師說的五十肩

經過幾次的震波治療雖然有好轉

但做某些動作及旋轉動作時手臂裡那條肌肉仍然痠痛不已(代償)

幫自己治療的是副院長

初步診斷是關節囊發炎

也有點肩夾擠但不到五十肩

問題很單純而且不需要儀器治療

按照副院長教的連續幾種運動後

竟可旋轉然後也不痛

很神奇

簡單說就是放鬆了肩關節

回到家經過一周不時的自我訓練強化肩背肌肉群後

好轉很多

第二次就診時回報狀況

又學了不同運動法

還教我如何改善因為長期姿勢不良而造成的脖子前頃習慣

幸好已經換了人體工學椅

座椅真的影響很大

院裡有幾位治療師是國家隊的

即運動員代表台灣出國比賽時受徵招的防護員/治療團隊成員

好強