外面溫度32℃
白天沒不得不的事不出門
採買大都太陽下山後
夏天就是整天跟咪咪一起吹冷氣的季節
7/1
超市遇到鄰居推薦冷燻鮭魚當餐點主食
就也開始買燻鮭魚當早餐吃
適合不想開爐火時
早睡早起的一天
一大早的早餐吃這個
只因為之前買的'得意的一天花生豬腳'再不吃就過期了
配日本火鍋麻糬片
當初好奇買的
心得是一包兩百多元湯汁很多豬肉/皮很少大半是骨頭
而且很多油
這個價錢去安平路的霸王豬腳可以吃得很滿足
晚上煮加了透抽的蔬菜湯以彌補上午缺失
比薩是樂比亞的
不久新光三越西門店B2也將有樂比亞超市
以後想去就近得多
7/3
7/4
晚餐煮了絲瓜湯+樂比亞的海帶絲
今天澱粉是樂比亞超市買的馬鈴薯沙拉
等七月中新光三越西門店的樂比亞超市開幕後
更方便採買
下午喝了一杯北海道鮮奶+一包厚切地瓜片
晚上七點多早早就睏了去睡
樂比亞超市買的章魚腳
參考葡萄牙章魚腳料理法
但是將章魚腳與各類蔬菜泡在橄欖油中悶燒不是用烤的
餐後一杯藍梅粉鮮奶+一杯統一布丁
補充早餐不足的膳食纖維
7/5
這盤白蘆筍.紅燒豆腐燒得好
燻鮭魚搭著沙拉吃也不錯
清爽
將剩下的一半水豆腐吃完
傍晚倒完垃圾後去安平路買紅豆薏仁
然後順道買了周氏蝦捲+海鮮派
變難吃了
這兩份的價錢可以爽吃乾炒鱔魚意麵+米糕
彌補昨晚吃的難吃炸物
今早吃清爽點的
醃漬雞腿先煎熟最後再放入綜合蔬菜湯上
主要調味:蒜末+雞粉+阿浪粉+黑胡椒
中午戶外溫度33℃
突然想吃剉冰
熊貓外送一堆店家顯示外送夥伴暫時不足
很早起
預估晚上很早就愛睏
所以下午吃了這些
這款韓國泡麵是在李多慧Vlog中看到的
也來試試韓國人在異鄉時懷念的家鄉泡麵滋味如何
沒有甚麼料只一包調味粉的碗裝泡麵
卻意外合口
大魔王級的巴威颱風要來了
氣象預估台南以北都在暴風圈內
但今天氣溫仍然很高
上午八點多趁還沒很熱先去了保安市場補貨
好多攤菜飯都休息
但搶在颱風前買菜的人卻很多
只剩平日有備庫存的攤商有菜可賣
原本只是去買半顆高山高麗菜的
結果還買了兩條絲瓜.兩條節瓜.一顆包心白菜
就擔心颱風過後又要缺菜
之後買了一支大土雞腿請攤商幫忙去骨拍打
還順便買了兩塊米血
接著又在一旁水果攤買了兩顆大大的玉井愛文芒果
七月開始是玉井愛文芒果的季節
屏東愛文過去了
今年天氣好芒果大豐收
這段時間已經吃掉過去幾年份的芒果
離開保安市場後要去買四顆碗粿
但小南沒開就去買阿全的
之後到小西門買了一瓶大的青草茶
回家卸貨後再去逛全聯
1瓶草飼牛奶1盒櫻桃2條胡蘿蔔1包蘿美生菜4條水果小黃瓜5顆黃奇異果4包冰燻鮭魚1盒雞蛋
冰燻鮭魚這天100g特價129元
平日149
如鄰居說得趁折扣多買些所以拿了4包
滿載而歸
即使放颱風假幾天不出門也不會缺吃喝
傍晚去做物理治療前先到南門路買三個酸種麵包
這次有買到麵包
還是煮了一碗加了豆腐皮及'魚冊'的蔬菜湯
趁新鮮吃了兩片酸種麵包
高溫33℃
這盤早餐視覺上也不錯
近來喜歡煎豆腐後加醬油&水&黑胡椒蒜粉&阿浪粉去調味
簡單好吃
這次颱風往北對台南影響不大
晚上有點小風是舒服的那種
超市裡好多去屯糧買菜的人
自己又買了兩塊豆腐兩顆蘋果愛文三顆檸檬一條腐皮四條小黃瓜一包鴻喜菇一盒黑木耳
晚上煮了一碗絲瓜湯
有腐皮有蒟蒻有黑木耳有鴻喜菇
北北基放假了
上午台南仍然艷陽高照氣溫33℃
清早起床前想著起床後是不是去青年路買幾條素食炸春捲
後來想算了
一回家後還要先洗頭好麻煩
冰箱裡已有那麼多食物了
自己煮的比較健康
所以將剩下的兩顆阿全碗粿蒸熱了吃
然後煮一碗雞腿肉蔬菜湯
好飽
下午一杯青草茶+幾片米果
今天就這樣
看起來很嚇人的暴風範圍
希望不造成重大損害
雖然是往北方向移動
還是將陽台上較脆弱的盆栽拿下藏好
7/11
今天早餐主食是土雞腿肉+馬鈴薯
拿鐵喝了兩杯
下午三點
雖然颱風沒進來風雨也很小還是應景的吃了泡麵+鮮奶+沙丁魚兩尾
看到一篇新聞報導標題:早餐吃麵包會損傷大腦而失智
每次都不說清楚只會下搏眼球標題
連水喝多了都有問題
什麼都不吃就什麼病都沒有最乾脆
想到前陣子看到的: 刷牙後不漱口才能防止蛀牙
那刷完馬桶不沖水呢
【早餐吃麵包會損傷大腦而失智】
AI: 這個說法不完全正確，而且不需要過度恐慌。一般人「早餐吃麵包會直接損傷大腦」的直接因果關係目前缺乏大型臨床證據支持，這主要是近年關於小麥麩質、腸道屏障與腦部發炎之間「生物學機轉」的研究被過度解讀。
7/12
中午有些颱風尾突然的一陣風雨但只一下下
中國浙江那邊就慘了
為了吃米血煮了一鍋蔬菜-- 一整顆的包心白菜
將能加的食材都加了
蛋白質是土雞腿肉
今天的芒果是'蘋果文'
第一次嘗試
沒那麼甜卻也好吃
喜歡未熟透的芒果口感
下午將剩下的沙丁魚&樂比亞Pizza吃完
但先喝杯牛奶
避免血糖劇烈震盪
7/13
近來深綠色蔬菜吃得少
下午就吃這些
今天的颱風尾很狂
等垃圾車時路邊三輛摩門教傳教士的並排單車都被吹倒了
後置箱內的物品散落一地
跟老弟幫忙扶起單車將那些掉落的安全帽書本鑰匙充電線雨衣等小物放上置物箱上時
自己忍不住笑說年輕就是這樣思慮不周
也不知颱風尾的威力
晚上去逛被統一收購後改名記不住的家樂福
因為毒油流竄全台
現在買果乾也要很謹慎
連標榜台灣製造的也不能全信
尤其來自桃園蘆竹的極大可能是從中國進口後分裝
所以看到買一送一即使心動也不能要
挑進口的就是了
何況蔓越莓主要產地在美國及加拿大
AI:
中國有種植並生產蔓越莓。目前中國最大、也是亞洲最大的蔓越莓規模化種植基地，位於黑龍江省撫遠市
7/14
今天吃會傷大腦的波蘿麵包
久久摧殘一下自己
迷你西瓜是在全聯買的
一小顆的價錢可買1/4顆的大西瓜
好奇來嘗一下
傍晚煮了一碗蔬菜湯
之後吃了一包375卡的可樂果
才剛下來的體重隔天又上去了
7/15
接近中午的餐食
高麗菜&地瓜葉
主角是富鼎盛的豬腳
吃的是豬皮好好吃
真空包裝的滷豬腳我只服富鼎盛
晚上吃這樣
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用過AI後會越來越看重是個好幫手
搜尋資料或製作影音常能帶來驚喜
試過使用AI編輯短影音
目前最喜歡的是在里斯本拍的一支
懊惱的是不知道怎麼塗銷掉影片中從鏡頭前走過的路人
自動配樂加上自動放慢速度讓隨手拍的平凡無奇影片升級了
好喜歡這首曲子
夠醉人
即使對威尼斯已算熟悉
卻也很多地方還沒踏過仔細看過
在搜尋住屋時為確定周遭環境與路線
就會去玩Google衛星圖
最後又問了ChatGPT
那感性程度與細膩真讓我服了
繼續下去他將比任何人都了解我 (不可能的任務:最終清算)
一堆狗狗搭校車去上學
看了也跟著開心
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