減了重卻肥了肝。
台灣每三個人中就有一個脂肪肝，而且不分胖瘦。
萬萬沒想到，所以斷食前還是得清楚自己身體狀況，只是誰會閒閒去照超音波檢查?
抽血檢查也查不出吧，不然年初的驗血報告，既沒B肝沒C肝也沒脂肪肝。
11/25
出院後隔天去逛家樂福，想吃火鍋。海底撈的番茄火鍋湯底。
這次的量比平常的少，不讓自己吃太飽，全聯買的真空裝挪威鮭魚火鍋片，嘗過後就不會買一般的鮭魚塊了。
11/25
今日早餐，拿鐵+全聯起司麵包+煎蛋。
11/24
出院的今天早餐，院方提供的三明治咬兩口+超商照燒雞糖心蛋三明治。
晚餐：
鼎泰豐牛肉麵，官網宅配的。這次就比現場外帶的好吃，一條大大的牛筋，三塊厚厚的牛腱。
炒鮮蔬，使用詹姆士的椒麻堅果醬。他個人品牌的香辣粉、椒麻堅果醬、油潑辣子醬，該是他拍攝美食大三通周遊中國後的心得。
11/23
早餐：福樂牛奶+兩片白吐司+超商熱拿鐵。
晚餐：醫院提供糖尿病患晚餐(自己沒糖尿病)—米飯雞肉只吃一半 +超商涼麵。
早上一杯拿鐵+水煮蛋。
晚餐是在醫院B1買的海鮮粥。
11/21從早忙到晚，除了一杯拿鐵，晚上只吃一條明太子法國麵包。
早餐：崇學路聖保羅麵包的軟法+拿鐵。
晚餐：
辣炒鮮蔬–綠蘆筍+玉米筍+白花椰菜+蓮藕片
炒菠菜。
藍莓。
早餐：拿鐵+聖保羅的莓果歐式麵包。
晚餐：安平許家鼎邊銼+自己家的辣油條+聖保羅的明太子法國麵包。
點心：第六次買的北海道女婿海外直送，這次除了六花亭與鮮奶果醬，買的多是鹹食。
11/18
一蘭拉麵+水煮蛋+不鹹的鹹豬肉。
炒鮮蔬：白花椰菜+節瓜+豆皮+木耳+紅甜椒。
燙地瓜葉+茄味柳葉魚罐。
11/17
透抽。
炒鮮蔬+鯛魚皮。
炒菠菜+鼎泰豐干貝XO醬。
大成蒜味雞腿排。
參加選美的包裝。
204 斷食之第二天。隔天就暫停了。
每年這時候保安市場外就有來自美濃的白玉蘿蔔，跟豬背骨一起熬到地老天荒。
在全聯發現的新菜，翼豆臺東1號-青翠。淋上芝麻醬很清脆好吃。
水煮白花椰菜。
詹姆士的番茄雞蛋麵：阿其實就是加了湯水與麵條的，賽螃蟹炒番茄。薑末是重要腳色。
增廣見聞後再創新，好吃好吃很好吃。
這天到新達港買龍蝦，結果覺得沒那麼喜歡了。
滷白菜。
辣煮節瓜+翻車魚+鼎泰豐干貝XO醬。
11/14
早餐：
拿鐵+水煮蛋+鹽味麵包。
11/14
悶煎綠蘆筍+玉米筍+紅甜椒。
蒜炒高麗菜+鼎泰豐干貝XO醬。
鼎泰豐蝦肉紅油抄手。
官網上訂的宅配，訂了兩次後，發現家樂福也有。
11/13
早餐：拿鐵+水煮蛋+麵包。
馬辣的麻辣火鍋湯底。後悔極了。
不能吃麻辣鍋的我只能挑小蒙牛蒙古麻辣鍋底。
11/12
早餐：拿鐵+雞肉蔬果沙拉+長得像貝果的奶酥麵包。
11/12
晚餐：
鼎泰豐極品豬腳，非常好吃。
訂購的鼎泰豐蝦肉蒸餃給爸了，就到全聯買金品的蒸餃試試。
蒜炒青江菜+全聯豬頭皮_半盒。
換季了趕快清光冰箱裡的冰淇淋+立陶宛巧可力粉加水成巧克力醬。
11/11
迷上Godiva 的臻果風味咖啡粉。
前陣子看美國某露營車youtuber使用 Aeropress 美國愛樂壓 沖咖啡，非常簡易也方便清洗，就網上找，購一個備用，難得的美國製，剛好派上用場。
11/11
傍晚點心
去買麵包順便買杯焦糖咖啡，回家路上在尊王路看到台灣番薯王地瓜球，好停車就買了一包。
11/11
晚餐
雙面鍋悶煎綠蘆筍+白靈菇。
煮高山娃娃菜+全聯豬頭皮_半盒。
11/10
早餐
拿鐵+長得像貝果的奶酥麵包。
11/10
海底撈番茄火鍋底。
澳洲羊肉火鍋片+鮭魚火鍋片。
11/09
早餐
拿鐵+鹽味麵包。
這陣子好想吃麵包。
11/09
國華街水仙宮之扁擔豆花。
買麵包時順便買的芋泥牛奶。
11/09晚餐
國華街小卷米粉+節瓜+鮭魚火鍋片+蝦仁。
蒜炒青江菜+鼎泰豐干貝XO醬+東港旗魚黑輪。
米粉幾乎沒吃，一方面是飽了，另一方面是吃不慣粗米條。
11/08
早餐
保安街阿卿嫂杏仁茶+油條+水煮蛋。
11/08
下午甜點：阿卿嫂綠豆饌。
晚餐
雙面鍋悶煎綠蘆筍，這樣煎法好好吃喔。
11/07
蒜炒高麗菜+鼎泰豐干貝XO醬。
鼎泰豐蝦肉紅油抄手。
11/07
捨不得丟的甜甜圈，沒壞，再挑兩個當早餐，剩下四個放車庫冰箱冰到都忘了直到老妹提醒。
晚餐
隔一年多沒到府前路買台中鵝肉了，但他們傍晚五點多才開始營業，所以前一晚去買回家冰，隔天再加熱吃。因不愛吃鵝肉，一直以來都只是買一份鵝腸、兩支鵝翅、一份米血，偶爾會再一份筍湯回家加冬粉，他們的米血超級軟綿好吃。
悶煎綠蘆筍+水煮蛋。
11/06
早餐
保安街阿卿嫂杏仁茶+油條。
11/06
晚餐：
蒜炒高麗菜+煙燻腐皮。
蝦仁番茄炒蛋。
炒節瓜+玉米筍+黑木耳。
7-11線上購之港式干炒牛和。
早餐：
拿鐵+蔥抓餅+煎蛋+起司片+火腿片。
點心：地瓜脆片。
11/05
晚餐：
一蘭拉麵+滷牛小排+水煮蛋+天婦羅粒+燙高麗菜+燙綠花椰菜。
早餐：拿鐵，蔥抓餅+煎蛋+哈克雷起司+墨西哥辣椒+九層塔。
晚餐：毛豆+蒸綠花椰菜+帶皮栗子南瓜湯+雞蛋。
這段期間不知不覺也少兩公斤衣褲小一號卻必須改變之飲食日記待續。。。。
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